Pilates?

 

De Pilates methode is een plezierige en effectieve manier om je lichaam in vorm te brengen en te houden. Het is een uniek systeem van kracht- en rekoefeningen dat over een periode van vijftig jaar werd ontwikkeld door Joseph H. Pilates.

 

Het zorgt voor sterke spieren, een betere houding, souplesse en balans. Het heeft een positieve uitwerking op zowel je lichaam als je geest.