Een groepstraining bestaat uit Pilatesoefeningen op de mat, in een groep van zes tot tien mensen. Er wordt met de nodige humor serieus en gedreven getraind en groepsleden stimuleren elkaar. Onder mijn deskundige en enthousiaste begeleiding haal je het maximale uit de Pilatesles. Tijdens de trainingen wordt er ook gebruikt gemaakt van kleine materialen, zoals de Pilates ringen, ballen, balanskussens, elastische banden en gewichten. Hiermee wordt variatie en verdieping aangebracht. Geen les is hetzelfde! Schepbalans biedt groepstrainingen op diverse niveaus aan. Naast de ‘gewone’ intermediate trainingen (hoewel Pilates natuurlijk nooit gewoon is …) zijn er ook ‘low impact’ trainingen. Dit zijn groepstrainingen in een wat rustiger tempo met soms aangepaste oefeningen. Verder zijn er groepstrainingen op een ‘advanced’ niveau.
Kijk in het lesrooster wanneer welke training plaatsvindt.
Je kunt altijd een proefles bijwonen om kennis te maken met Pilates en een goed beeld te krijgen van een Pilates training. Als je vragen hebt, kun je uiteraard contact opnemen met Pilates docent Nely Schep van Schep Balans.
De matten zijn op de leslocaties beschikbaar.
De Pilates groepslessen vinden plaats bij:
Fysiotherapie Kleine Steeg, Kleine Steeg 7H in Sittard, op de maandag, dinsdag en donderdag, en
Studio33 Pilates Sittard, Rijksweg Zuid 78 in Sittard op de vrijdag.